Wer denkt, dass Golf ein Altherrensport ist, liegt mit dieser Annahme vollkommen falsch. Vielmehr ist Golf eine Betätigung, bei der die unterschiedlichsten Muskelgruppen beansprucht werden und somit ein ganzheitliches Training ermöglicht wird. Bei dem beliebten Sport im Grünen kann man sich auch durchaus Verletzungen zufügen, welche meistens durch Fehl- oder Überbelastungen entstehen. Um diesen vorzubeugen, sollten Golfer ihre Kondition und Fitness auch abseits des Golfplatzes trainieren. Dies ist nämlich die beste Voraussetzung für eine Verbesserung des persönlichen Handicaps.

Golf fördert Fitness und Gesundheit
Bei jeden Golfschwung werden 124 von insgesamt 434 Muskeln beansprucht. Untersuchungen haben ergeben, dass bei einer 17-Loch-Runde ganze 1.700 Kalorien verbrannt werden. Beim Golfen kommt also tatsächlich der gesamte Körper in Schwung.